workshops, oficinas, mini-cursos, palestras e debates:

Dança Essencial / Essential Dance

arte, saúde e bem estar/ art, health and wellbeing

(english below)

A Dança possui propriedades mágicas e transformadoras, essenciais para a nossa saúde física, mental e espiritual. A dança pode aliviar almas cansadas, elevar nosso humor, apontar novos caminhos. Através da criatividade, a dança pode unir gerações e culturas, inspirar novos romances e reacender antigos, transformar tristezas em alegrias com passos, gestos, sorrisos, suor, música.

Pesquisadores estão investindo em novas descobertas a respeito da importância de atividades físicas permanentes para manutenção de um cérebro saudável. Estas pesquisas comprovam que o exercício físico aumenta o nível de substâncias químicas no cérebro que estimulam o crescimento das células nervosas. O dançarino está constantemente tendo que memorizar passos e coreografias que geram impulsos cerebrais importantes para a melhoria da memória. Segundo estas pesquisas, as pessoas que praticam a dança pelo menos duas vezes por semana durante no mínimo trinta minutos são menos propensas ao desenvolvimento de estresse, obesidade, doenças cardiovasculares, respiratórias e mentais.

Quer se trate de ballet, forró ou qualquer outro tipo, a dança é um ótimo veículo para conduzir os seus praticantes de todas as idades para a boa forma. Neste contexto a dança deixa de ser somente uma modalidade artística para se tornar um estilo de vida.

Então se você está cansado da esteira, do esporte, da ginástica e  está procurando uma maneira divertida de ficar em forma e saudável, não perca mais tempo!

***

·        Você possui alguma restrição médica para a prática da dança?

·        Você sente dor no peito quando dança?

·        Você possui alguma infecção que pode piorar com a prática da dança?

Você respondeu SIM a alguma destas perguntas?                                                                 

VOCÊ DEVE ESTAR SEMPRE EM CONTATO COM SEU MÉDICO.

Você respondeu NÃO a todas as perguntas acima?                                                   

ENTÃO O QUE VOCÊ ESTÁ ESPERANDO?

Comece a dançar agora mesmo e melhore a sua vida. 

·        Você é tímido ao encontrar pessoas desconhecidas?

       CONVIDE ALGUNS AMIGOS.

·        Você não encontrou uma amigo interessado?  

       CONVIDE SUA FAMÍLIA.

·        Não conseguiu convencer ninguém?

      FAÇA UMA PRIMEIRA AULA PARTICULAR.

·        Você não sabia que a dança é essencial para a a saúde?

      

EXPERIMENTE!

    DANÇA ESSENCIAL

FORÇA, ELASTICIDADE, RESISTÊNCIA E SENSIBILIDADE

são encontrados em abundância numa manhã dançante!

OBJETIVOS:

 - Fortalecer os ossos e músculos, sem prejudicar as articulações

 - Tonificar o corpo por inteiro

 - Equilíbrio

 - Postura

 - Auto confiança

 - Conhecer pessoas

 - Prevenir doenças como hipertensão, osteoporose, depressões, etc.

 - Melhorar a comunicação e expressão através dos gestos universais

workshops, oficinas, mini-cursos, palestras e debates.

cleniomagalhaes@gmail.com

(english)

The Dance Processes has magic properties that are essential to our physical, mental and spiritual health.

Dance can relieve the tired souls, to elevate our moods, point out new paths.

With creativity, can join the generations, categories and cultures; inspire new and rekindling old romances, turning sorrow into joy with steps, gestures, smiles, sweat, music, etc.

Searching all over the world is investing in new discoveries about the matter of permanent physical activities for maintenance the brain healthy. These studies show that physical exercises increase the level of any chemical substances that stimulate the growth of nerve cell. A dancer, constantly, has to memorize steps and choreography. This practice generates brain impulses, important for improving memory. Practicing dance at least twice a week, for thirty minutes in morning, has less prone to develop stress, obesity, cardio-vascular, respiratory

and mental disease.

Either ballet or samba, its practitioners of all ages have good shape and/or wellbeing.

In this context the dance leaves being only one art form turning into a life style.

If you're tired of the treadmill, sports, gymnastics and is looking for a fun way to stay in shape and healthiest level, do not waste time!

***

Do you have any medical restrictions for to dance?

Do you feel chest pain when dancing?

Do you has some infectious which may worsen with dance practice?

If you answered YES to any of these questions,

YOU SHOULD ALWAYS BE IN CONTACT WITH YOUR MEDIC.

If you answered NO all the questions above?

THEN, LET`S DANCE. COME ON!

Start dance and improve your life.

Are you backward?

INVITE  YOUR FRIEND, FAMILY or DO A FIRST CLASS PARTICULAR.

GOALS

 - Strengthen bones and muscles, without damaging the articulation.

 - Tone the entire body.

 - Balance

 - Posture.

 - Self confidence.

 - Meeting people.

 - Prevent illness as the hypertensive, osteoporosis, sag, etc.

 - Improve Communications and expression search through the universal gestures.

LET`S TRY!

WORKSHOP, SHORT COURSE,TALKS, DISCUSSIONS

cleniomagalhaes@gmail.com